Cómo Cocinar > Chuletas de Puerco y Arroz con Gandules

Chuletas de Puerco

Ingredientes:
4 chuletas de puerco
Sal y pimienta al gusto

Sirve: 4 Porciones

Instrucciones:
Método 1: Al Horno

1. Caliente el honro a 350 grados Fahrenheit.

2. Sazone las chuletas con sal y pimiento.

3. Caliente el aceite en un sartén grande y sofría las chuletas en ambos lados.  Saque las chuletas y colóquelas en una cazuela, tape con aluminio y hornee por 20 minutos.

 

Método 2: Fritos

1. En un sartén grande sobre una flama mediana a alta, agregue aceite de oliva.

2. Coloque chuletas y fría en los dos lados hasta que estén doradas y bien cocidas.


Con cualquier método, el Puerco debe llegar a una temperatura interna de 160 grados Fahrenheit.

Arroz con Gandules

Hay muchas formas de cocinar arroz con gandules.  El siguiente es un método.

Ingredientes: 
½ taza de aceite de oliva
½ taza de sofrito
2 tazas de arroz
4 tazas de agua caliente, aproximadamente
1 lata de 16 onzas de gandules
2 cucharadas de alcaparrado
Sal y pimiento al gusto

Sirve: 4 Porciones

Instrucciones:
1. Coloque una olla mediana para arroz sobre una flama mediana, agregue el aceite y el sofrito.  Agregue el, comino y sazón.  Cocina en una flama mediana por 4 minutos.

2. Agregue los demás ingredientes y suficiente agua o caldo de pollo para tapar el arroz con dos dedos de liquido (más o menos 4 tazas).  Empiece con 1 cucharadita de sal y siga agregando y revolviendo bien hasta que esté satisfecho con el sabor. 

3. Hierva y cocine sobre una flama alta hasta que la mayoría del agua se absorba.  Cuando se absorba el agua, revuélvalo de abajo para arriba, una o dos veces solamente, tápelo y baje la flama.  Cocine por 20 minutos o hasta que el arroz esté blando.

 

El Fondo para La Ciudad de Nueva York (Fund for the City of New York) agradece a la Fundación Altman por su generoso apoyo de este programa.

 

El material proporcionado por Parenthood Plus debe ser usado como información general.  Nada en esta página de internet debe ser considerado como consejo médico. Recomendamos que las familias hablen con un profesional de salud sobre cualquier pregunta respecto a la salud.

 

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