Avena Básica
Cereal Frío
Huevos Fritos Volteados
Omelet
Panqueques
Tostada Francesa
Yogur
Arroz con Gandules y Ensalada de Aguacate
Ensalada Fresca de Col (Repollo) y Tomate
Quesadilla
Sándwich de Atún
Sándwich de Ensalada de Huevo
Sándwich de Mantequilla de Maní/Cacahuate
Sándwich de Queso a la Parrilla
Galletas con Mantequilla de Maní/Cacahuate
Licuado de Frutas
Mantequilla de Maní/Cacahuate con Apio
Manzana con Mantequilla de Maní/Cacahuate
Nueces y Pasas
Palitos de Zanahorias
Stir Fry de Pollo y Vegetales
Chuletas de Puerco y Arroz con Gandules
Chili de Pavo
Espagueti
Tacos y Habichuelas/Frijoles Negros
Cazuela de Atún y Fideos con Ejotes/Vainitas
Sopa de Pollo con Fideos
Ingredientes:
Tortillas
Queso
Opcional:
Tomate
Aguacate
Habichuelas/Frijoles
Sirve: 4 Porciones
Instrucciones:
1. Ponga el hongo en broil.
2. Coloque los ingredientes opcionales en la tortilla y cobra con queso.
3. Ponga en el horno hasta que se derrita el queso. Sirva.
El Fondo para La Ciudad de Nueva York (Fund for the City of New York) agradece a la Fundación Altman por su generoso apoyo de este programa.
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