English
Español
Cómo Cocinar > Sándwich de Atún
Desayuno
Avena Básica
Cereal Frío
Huevos Fritos Volteados
Omelet
Panqueques
Tostada Francesa
Yogur
Almuerzo
Arroz con Gandules y Ensalada de Aguacate
Ensalada Fresca de Col (Repollo) y Tomate
Quesadilla
Sándwich de Atún
Sándwich de Ensalada de Huevo
Sándwich de Mantequilla de Maní/Cacahuate
Sándwich de Queso a la Parrilla
Refrigerio
Galletas con Mantequilla de Maní/Cacahuate
Licuado de Frutas
Mantequilla de Maní/Cacahuate con Apio
Manzana con Mantequilla de Maní/Cacahuate
Nueces y Pasas
Palitos de Zanahorias
Cena
Stir Fry de Pollo y Vegetales
Chuletas de Puerco y Arroz con Gandules
Chili de Pavo
Espagueti
Tacos y Habichuelas/Frijoles Negros
Cazuela de Atún y Fideos con Ejotes/Vainitas
Sopa de Pollo con Fideos
Sándwich de Atún
Ingredientes:
Atún
Mayonesa
Pan Integral
Sirve: 4 Porciones
Instrucciones:
1. Primero, junte las latas de atún y un tazón para ponerlo.
2. Entonces, coloque dos a tres cucharadas de mayonesa en el tazón.
3. Mezcle el atún con la mayonesa.
4. Finalmente, ponga la mezcla en el pan para comer.
Sugerencias para Servir:
También puede agregar cebolla, pepinillos y lechuga a su sándwich.
El Fondo para La Ciudad de Nueva York (Fund for the City of New York) agradece a la Fundación Altman por su generoso apoyo de este programa.
El material proporcionado por Parenthood Plus debe ser usado como información general. Nada en esta página de internet debe ser considerado como consejo médico. Recomendamos que las familias hablen con un profesional de salud sobre cualquier pregunta respecto a la salud.
Haga "clic" aquí para enviarnos un correo electrónico con sus preguntas, comentarios o sugerencias: parenthoodplus@fcny.org
Renuncia de Responsabilidad | Política de Privacidad | Términos y Condiciones de Uso